Ontem fui ao veredicto da pesagem. Como sempre existem diferenças nas balanças, justificáveis por mim e pela nutricionista. O facto de estar vestida e com refeições/líquidos ingeridos, faz com que obviamente a minha pesagem matutina difira da pesagem à tarde na nutricionista! :)
De manhã tinha uma diferença de 8,200Kg e na nutricionista acusava mais 500g. Segundo as contas dela, desta vez perdi gordura (pouca) e também água embora esteja a fazer retenção (de novo). Mas... como estou na semana pré-menstrual justifica-se a retenção!
Como já estava um pouco esquecida das fases perguntei por quanto tempo se prolongaria a fase II: pode ser até mais 10 dias que a fase I.
Fazendo contas: comecei a fase I a 14 Abril... mais 1 mês: 14 Maio... mais 10 dias... por alto acabo a fase II no final deste mês de Junho. Ora... começo a fase III no início das minhas férias. Esta fase já inclui pão, fruta e lacticínios e 2 carteiras LEV por dia (lanche e jantar) ... mas... pelo que percebi poderá ser feita apenas por 10 dias. Explicando: se nesses 10 dias não perder peso que seja significativo então passarei para uma dieta equilibrada e restritiva mas sem carteiras LEV.
O que penso disto tudo? Estou um pouco confusa confesso! Por um lado sinto-me já muito bem!!! São 8 Kg (+-) a menos em cima o que se nota bastante a nível das medidas reflectindo-se obviamente na roupa! Também já começo a sentir falta de comer pão! Acho que de todas as coisas é realmente o que mais sinto falta. O leite e a fruta também... mas o pão... ;)
Por outro lado ainda nem a meio percurso do meu objectivo inicial estou! :( E queria tanto chegar a esse patamar! Tenho controlado o meu IMC e as tabelas de peso e já estou no patamar de "peso normal", embora no extremo superior. Pela minha saúde tenho que reduzir mais e tentar chegar perto do extremo inferior, aliás a minha meta! Sei que tenho tendência a engordar por isso também é importante que lute para atingir o peso certo!
Tenho mais 1 mês pela frente de fase II. Vou tentar aproveitar ao máximo e reduzir o máximo que consiga. Aliás no que depender de mim vou tentar cumprir tudo ao máximo dos máximos!!! Litradas e litradas de chás e água, 1 coca-cola light ocasionalmente (porque não nos dias em que a selecção nacional jogue!!!), refeições a tempo e horas, suplementos na íntegra e que as refeições de carne e peixe sejam na sua maioria cozidos e grelhados e nas proporções exactas!
Se as coisas correrem bem... e se a parte hormonal ajudar um pouquinho e a retenção de líquidos também... teria uma redução de 2,0kg (já nem peço mais) por cada 10 dias! Como tenho ainda 2 pesagens até ao final desta II fase... seriam 4 Kg a menos o que me colocaria a meio da tabela do "peso normal" do IMC e a cerca de 7 Kg da minha meta, que continuando com as restrições mas já com uma alimentação equlibrada e mais aproximada do que será no futuro a minha alimentação, fará com que em algum tempo eu tenha conseguido atingir o objectivo!!! :)
Tenho que ler este último parágrafo muitas vezes quando estiver mais baixo nas expectativas... pode ser que me dê ânimo!
A próxima pesagem agora não vai ser daqui a 10 dias... mais uma vez por causa dos meus horários :( vai ser um pouquinho mais, só no dia 18 (acho!).
Nota breve para dizer que experimentei o iogurte de frutos silvestres (ofereceram-me 1 saqueta para experimentar) e não gostei! Enjoativo e com uma textura muito "esponjosa" que nada tem a ver com iogurte cremoso! :( Mas como isto do gosto difere muito de pessoa para pessoa... haverá muitas pessoas que adoram esta iguaria e não concordam em nada com a minha apreciação! Por isso se vende de tudo não é?!
Acho que a minha refeição principal preferida é o chili, que já não como à muito tempo, e a sobremesa preferida é a mousse de chocolate, decididamente!!!
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