Dia de pesagem e final da fase I!
Não posso dizer que tenha corrido mal, a balança da nutricionista só indicava mais 100g que a minha mas também seria normal uma vez que já tinha comido 2 refeições! Até pensava que a diferença fosse maior...
O pior da consulta nem foi o peso ou as medidas, que a título de curiosidade, foram quase 2 cm em todo o lado... foi a medição da massa gorda! Segundo ela foi o período onde perdi mais gordura... e foi mesmo imensa gordura... mas como não se reflecte na balança.... e pelas contas dela... foi o período onde simplesmente não libertei água nenhuma.... retenção de líquidos a 200%.... :(
Já à cerca de uns anos que sei que faço uma retenção estúpida de líquidos... em especial nas minhas saídas de serviço nocturno... quando finalmente chego a casa e me deito nem consigo dormir muitas horas seguidas porque me levanto algumas vezes para ir ao wc para, literalmente, esvaziar! :) Vou voltar à medicação que fazia em SOS: Lasix, medicamento que já me fora receitado anteriormente e que tenho em casa.
Refeições de hoje:
Pequeno-Almoço
Crepe laranja
Almoço
Sobremesa chocolate
Lanche
Pudim caramelo
Jantar
Chili com carne (e rebentos de soja)
Ceia
Iogurte morango
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