Dia 10 - 23 Abril 2008

Hoje foi dia de pesagem.. como aliás já venho a anunciar a algum tempo! Resumindo o meu dia numa palavra: dia péssimo em que me senti triste e desmotivada!!! Porquê? Porque o veredicto da pesagem me "mandou" completamente abaixo!!! :(

A balança da nutricionista indicou uma perda de peso de (APENAS) 2,100Kg... e uma perda de massa gorda de quase 2kg. Traduzindo isto para português de nutricionista: a perda de peso foi inferior à média esperada mas a massa gorda foi superior, o que se justifica pela possível retenção de líquidos que segundo ela estarei a fazer. E claro que a minha obstipação (que consegui aliviar um pouco antes da consulta) também não ajudou nitidamente. Eu sei que faço uma retenção de líquidos muito grande, prova disso é o drenante não me fazer urinar mais que o habitual. Em resposta a este problema a solução da nutricionista passa pela ingestão de um suplemento em óleo de onagra-cassis (3 comp/dia) que influenciarão pela positiva a minha drenagem de líquidos. Consultei na internet para o que estão indicadas estas ervas e o que encontrei foi basicamente isto:
- onagra actua a nível do síndrome pré-menstrual diminuindo a sua sintomatologia onde se inclui a retenção de líquidos
- cassis é o termo francês para groselha negra e actua principalmente como diurético e afrodisiaco
Vou experimentar este suplemento por 1 mês para vermos se consigo uma perda de peso que seja comparável à da gordura. Nesta consulta foram feitas também medições (peito, cintura e anca) para ser avaliada a progressão (ou não) ao longo da dieta.

Enfim... não correu como esperaria e fiquei bastante triste e desmotivada. Claro que a nutricionista disse que eu não tinha motivos para estar assim porque a perda de gordura indicava claramente que o único entrave é mesmo a retenção de líquidos... pois... quero acreditar nisso mas confesso que foi desmotivante... passei 10 dias sem cometer deslizes e até não se trata de uma dieta difícil de fazer... mas quantas vezes não me apeteceu uma coisinha diferente?! Mas quando estou empenhada numa coisa sigo em frente e consigo ultrapassar obstáculos como chouriços que todos os dias olham para mim quando abro o frigorífico em busca de alface! :) :)

Mas ontem não foi só isso que me chateou... depois de ter estado nos dias anteriores a programar as refeições para os próximos dias e saber exactamente o que trocar... eis que afinal as trocas de refeições não são bem como eu pensava... afinal 5 saquetas, que podem ser todas diferentes, só podem ser trocadas por 1 embalagem inteira de uma só variedade.. Acho injusto! Assim somos obrigados a não variar ou então a pagar mais.. o que me parece abusivo e nada aconselhável para quem quer manter um negócio rentável... a sério.. fiquei mesmo irritada... não acredito que com o que ganham não desse para podermos trocar pelo que queremos! Enfim... saí de lá com algumas das refeições que queria mas em maior quantidade do que pretendia... além de não puder experimentar outras... resumindo.. o trabalhão que tive a organizar as refeições para os 30 dias foi para o boneco!!!! QUE IRRITAÇÃO!

A irritação deu lugar à tristeza e quando cheguei a casa estava muito puff.... venha o diário das refeições:
Pequeno-Almoço
Leite-creme (não acrescentei canela por esquecimento e assim não me soube muito bem... também não ficou semi-sólido, como da outra vez, por falta de tempo no congelador)
Meio Manhã
Pudim baunilha (também lhe faltou a canela)
Almoço
Sobremesa Chocolate (cremosamente boa)
Lanche
Crepes de fiambre (estava tão em baixo que quando os estava a fazer me esqueci que se tratava de um crepe e fi-lo como omolete... sabor muito suave a fiambre mas tudo bem... acompanhei com salada de alface. Isto deveria ter sido o meu almoço, mas como ainda não tinha esta refeição, ficou como lanche o que não é problema)
Jantar
Spaghetti Bolognese (com uma saladinha de alface foi a melhor coisa do meu dia)

Para finalizar o dia aterrei no sofá.... amanhã é um novo dia!